Novidade nas prateleiras brasileiras, a chia, uma semente encontrada no sul do México, está prometendo um caminhão de vantagens para a saúde. Riquissima em uma série de nutrientes, o grão pode ser um grande aliado na dieta. A porção diária recomendada é de 25 gramas, o equivalente a uma colher de sobremesa, diz a nutricionista […]
