Vida no campo tem a vê com a saúde?

  • Os benefícios de morar no campo

ATIVIDADE FÍSICA E SEUS BENEFÍCIOS
Atividade física é qualquer movimento corporal voluntário que resulte um gasto energético acima dos níveis normais de repouso. A prática regular de exercícios físicos tem ligação direta com o bem-estar e traz inúmeros benefícios para o nosso organismo.Praticar atividade física regularmente pode ajudar a atingir e manter um peso saudável, melhorar a digestão, assim como auxiliar na prevenção e controle das doenças crônicas, como diabetes, artrite, doenças cardíacas, colestero

Benefícios da Atividade Física na Diabetes
Praticar exercícios físicos é muito importante para qualquer indivíduo, pois está provado cientificamente que o sedentarismo é prejudicial à saúde. Para a pessoa que tem diabetes, a atividade física traz diversos benefícios adicionais, como o aumento da ação da insulina. Saber da importância da atividade física para orientar nossos pacientes, é fundamental. Clique Aqui para ler uma matéria sobre

Os benefícios em se ter uma esteira em casa
Existem várias razões para você ter sua própria esteira vou citar algumas delas aqui. Você pode praticar sua atividade aeróbica em casa Você não pega transito indo para a academia Fica fácil criar o hábito de praticar uma atividade física Não enfrenta filas para usar o aparelho Treina durante o tempo que desejar Pode treinar assistindo Tv ou ouvindo música

Os benefícios da corrida
Correr sem dúvida, é um dos mais saúdaveis exercícios aeróbicos existentes na face da terra. Além de muito bom para sua saúde ele queima de 500 á 800 calorias por hora. Uma das coisas que eu mais gosto na corrida é que seus efeitos são sentidos rapidamente, em algumas semanas você sente a diferença, e em 2 meses aproximadamente suas pernas já estão bem torneadas. Além disso você se adaptará rapidamente ao exercício. No começo pode parecer difícil mas depois que você se acos

Verão e saúde: as frutas e seus benefícios
A quantidade de nutrientes que o organismo precisa para se manter equilibrado pode ser suprida com uma boa dose de sucos e frutas. Segundo especialistas as frutas precisam estar presentes no cardápio todos os dias, representadas por três a cinco porções. Atingir este consumo é fundamental para que o organismo obtenha fibras, água, vitaminas e minerais suficientes para manter as suas funções diárias. Cada fruta se destaca por um tipo de vitamina ou mineral.

São inúmeras as vantagens de viver no campo:

  1. Chegar a casa, depois de um longo dia de trabalho, trocar de roupa e de calçado, e dar um passeio pelo campo, sem o barulho do trânsito e respirar o ar puro da natureza.
  2. Se tiver uma horta, o prazer de ir ao “supermercado” natural, colher umas laranjas, umas alfaces ou umas nabiças.
  3. Passear com os cães, sem correr o risco de eles serem atropelados.
  4. Fazer churrascos e usufruir de um belo terraço, ao ar livre.
  5. Ter o padeiro, o peixeiro, o vendedor de fruta, etc, a vender à porta.
  6. Ter vizinhos simpáticos que nos oferecem todos os dias produtos que eles cultivam.
  7. Etc. etc.

O trabalho no jardim e no campo será agradável mudança da fatigante rotina das lições abstratas a que nunca se deveria limitar sua mente juvenil. Para a criança nervosa, que acha as lições dos livros exaustivas e difíceis de lembrar, isso será de especial valor. Há saúde e satisfação para ela no estudo da natureza; e as impressões causadas não se lhe apagarão da memória, pois se acharão associadas a objetos que estão continuamente diante de seus olhos. Testemunhos Seletos, vol. 2, pág. 445  .

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